вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат цезарь- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, сыр творожный- 20.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, щи- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 837.16 жиры:43.84 г. белки: 43.2 г. углеводы: 72.1 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 213 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 21.88 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин РР: 3.18 мг. Витамин С: 19.1 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 5.62 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 663.4 мг.
Магний: 193.6 мг. Натрий: 1.02 г.
Фосфор: 803.4 мг. Сера: 167.8 мг.
Хлор: 778.4 мг. Йод: 9.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru