вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 243.15 жиры:13.4 г. белки: 5.2 г. углеводы: 27.65 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 198.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин РР: 2.1 мг.
Железо: 1.15 мг. Калий: 286.7 мг.
Кальций: 98.3 мг. Магний: 36.4 мг.
Натрий: 38.7 мг. Фосфор: 104.2 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 2.5 мкг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин Н: 1.6 мкг. Витамин С: 0.65 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Холестерин: 4.5 мг. Сера: 14.5 мг.
Хлор: 55 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru