вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

судак свежий- 100.00 гр, тыква- 100.00 гр, огурец маринованный- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 236.67 жиры:6.32 г. белки: 27.48 г. углеводы: 18.53 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 180.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.51 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.68 мг.
Витамин РР: 2.78 мг. Витамин С: 11 мг.
Железо: 2.58 мг. Калий: 582 мг.
Кальций: 76.5 мг. Магний: 57.8 мг.
Натрий: 283 мг. Фосфор: 320.2 мг.
Холестерин: 60 мг. Сера: 218.8 мг.
Хлор: 461 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.64 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru