вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 40.00 гр, семечки- 40.00 гр, салат цезарь- 200.00 гр, каперсы- 5.00 гр, сыр сулугуни- 10.00 гр, сметана 10 %- 10.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, йогурт 1.5 %- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1104.28 жиры:72.773 г. белки: 49.43 г. углеводы: 67.07 г.

съедено еды: 395 гр. , воды в рационе: 75.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 4.02 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 3.97 мг.
Витамин Е: 34.88 мг. Витамин РР: 6.49 мг.
Железо: 29.29 мг. Калий: 942.6 мг.
Кальций: 866.55 мг. Магний: 305.29 мг.
Натрий: 1.24 г. Фосфор: 1.01 г.
Сера: 141 мг. Хлор: 777.1 мг.
Йод: 9.34 мкг. Витамин Н: 0.42 мг.
Витамин С: 4.1 мг. Витамин B12: 0.06 мг.
Холестерин: 12 мг. Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru