вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат цезарь- 200.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 983.13 жиры:56.85 г. белки: 47.54 г. углеводы: 74.96 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 233.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.18 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 35.32 мг. Витамин Н: 3.72 мкг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 12.9 мг.
Витамин B12: 1.04 мкг. Железо: 7.19 мг.
Калий: 974.8 мг. Кальций: 645.1 мг.
Магний: 198.54 мг. Натрий: 1.11 г.
Фосфор: 832.5 мг. Сера: 171.8 мг.
Хлор: 880 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru