вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 10 %- 40.00 гр, огурец- 40.00 гр, сосиски- 60.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, сухари пшеничные- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 558.47 жиры:19.64 г. белки: 21.6 г. углеводы: 78.76 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 208.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.88 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 5.56 мг.
Витамин С: 4.8 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Железо: 4.32 мг.
Калий: 640 мг. Кальций: 266.2 мг.
Магний: 137.6 мг. Натрий: 644.7 мг.
Фосфор: 579.6 мг. Холестерин: 17 мг.
Хлор: 270.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.12 мг. Сера: 97 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru