вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог жирный 18 %- 70.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 70.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 652.06 жиры:30.05 г. белки: 18.27 г. углеводы: 82.57 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 273.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.37 мг. Витамин Н: 6.57 мкг.
Витамин РР: 2.36 мг. Витамин С: 1.25 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 1.51 мг.
Калий: 412.7 мг. Кальций: 236.9 мг.
Магний: 50.3 мг. Натрий: 81.3 мг.
Фосфор: 289.8 мг. Холестерин: 42 мг.
Хлор: 203.3 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Сера: 25.5 мг. Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru