вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 225.4 жиры:4.7 г. белки: 5 г. углеводы: 43.8 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 352.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин Е: 0.29 мг. Витамин РР: 2 мг.
Витамин С: 38.9 мг. Железо: 0.7 мг.
Калий: 448.7 мг. Кальций: 155 мг.
Магний: 43.1 мг. Натрий: 57.6 мг.
Фосфор: 117.8 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В9: 4.5 мкг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Сера: 25.5 мг. Хлор: 96.9 мг.
Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru