вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, бульон мясной- 200.00 гр, лосось на пару без кожи- 100.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 616.2 жиры:21.5 г. белки: 27.4 г. углеводы: 62.5 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 212 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 6.84 мг.
Витамин РР: 8 мг. Железо: 9.1 мг.
Калий: 574.2 мг. Кальций: 31 мг.
Магний: 216.8 мг. Натрий: 45.4 мг.
Фосфор: 446.6 мг. Сера: 128.2 мг.
Хлор: 47 мг. Йод: 8.9 мкг.
Витамин В3: 0.1 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Витамин С: 0.6 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru