вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

томаты- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, хлебцы- 15.00 гр, сметана 10 %- 10.00 гр, творог нежирный- 30.00 гр, огурец- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 202.374 жиры:10.25 г. белки: 15.59 г. углеводы: 13.83 г.

съедено еды: 215 гр. , воды в рационе: 123.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.79 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.34 мг. Витамин Н: 3.72 мкг.
Витамин РР: 0.52 мг. Витамин С: 19.2 мг.
Железо: 1 мг. Калий: 277.9 мг.
Кальций: 62.6 мг. Магний: 25.8 мг.
Натрий: 45.4 мг. Фосфор: 95.3 мг.
Сера: 7.2 мг. Хлор: 84.79 мг.
Йод: 3.1 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.43 мкг. Холестерин: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru