вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлебцы- 15.00 гр, сметана 10 %- 10.00 гр, творог нежирный- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, сок томатный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 289.02 жиры:12.99 г. белки: 26.29 г. углеводы: 18.86 г.

съедено еды: 365 гр. , воды в рационе: 51.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.45 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.86 мг.
Витамин Н: 7.32 мкг. Витамин РР: 1.26 мг.
Витамин С: 50.35 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.82 мкг. Железо: 1.99 мг.
Калий: 662.6 мг. Кальций: 109 мг.
Магний: 55.4 мг. Натрий: 111.4 мг.
Фосфор: 171.6 мг. Холестерин: 4.2 мг.
Хлор: 189.1 мг. Йод: 4.7 мкг.
Витамин В3: 0.72 мг. Сера: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru