вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр сулугуни- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, томаты- 100.00 гр, лосось на пару без кожи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 476.49 жиры:33.36 г. белки: 20.04 г. углеводы: 4.68 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 118.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.44 мг. Витамин B1: 18.06 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 23.41 мг.
Витамин Е: 0.64 мг. Витамин Н: 2.52 мг.
Витамин РР: 0.68 мг. Витамин С: 25.36 мг.
Витамин B12: 0.36 мг. Железо: 1.14 мг.
Калий: 398 мг. Кальций: 458 мг.
Магний: 50 мг. Натрий: 940 мг.
Фосфор: 278 мг. Холестерин: 42 мг.
Сера: 12 мг. Хлор: 56.99 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru