вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

икра кабачковая- 100.00 гр, колбаса сырокопченая- 5.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, хлебцы- 10.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, томаты- 20.00 гр, сыр сулугуни- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 432.878 жиры:19.98 г. белки: 18.73 г. углеводы: 48.26 г.

съедено еды: 295 гр. , воды в рационе: 123.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 6.28 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 7.85 мг.
Витамин Е: 4.86 мг. Витамин Н: 0.84 мг.
Витамин РР: 2.06 мг. Витамин С: 20.12 мг.
Железо: 5.24 мг. Калий: 785.7 мг.
Кальций: 213.8 мг. Магний: 83.1 мг.
Натрий: 1.03 г. Фосфор: 294.6 мг.
Сера: 65 мг. Хлор: 995.5 мг.
Йод: 6.85 мкг. Витамин B12: 0.12 мг.
Холестерин: 14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru