вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

томаты- 40.00 гр, сметана 10 %- 10.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 301.796 жиры:7.22 г. белки: 23.27 г. углеводы: 38.24 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 81.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.42 мг. Витамин Н: 4.64 мкг.
Витамин РР: 1.12 мг. Витамин С: 10.3 мг.
Железо: 4.42 мг. Калий: 431.9 мг.
Кальций: 109.6 мг. Магний: 68 мг.
Натрий: 653 мг. Фосфор: 269.1 мг.
Сера: 56.8 мг. Хлор: 1.07 г.
Йод: 7.1 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.69 мкг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru