вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

оливки консервированные- 5.00 гр, сыр российский- 10.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, огурец- 40.00 гр, сухари пшеничные- 20.00 гр, томаты- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, бутерброд с брынзой- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 557.51 жиры:24.293 г. белки: 24.22 г. углеводы: 65.47 г.

съедено еды: 308 гр. , воды в рационе: 86.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Железо: 7.09 мг.
Калий: 566.61 мг. Кальций: 226.56 мг.
Магний: 96.78 мг. Натрий: 866.7 мг.
Фосфор: 323.69 мг. Витамин А: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 8.45 мг.
Витамин РР: 2.8 мг. Витамин С: 15.99 мг.
Витамин B12: 0.14 мкг. Холестерин: 8.8 мг.
Витамин В3: 0.98 мг. Витамин Н: 3.74 мкг.
Хлор: 1.06 г. Йод: 7.48 мкг.
Сера: 90.98 мг. Витамин Д: 0 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru