вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

авокадо- 20.00 гр, томаты- 40.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, курица- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 453.836 жиры:27.3 г. белки: 29.32 г. углеводы: 24.14 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 108.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 3.04 мг.
Витамин С: 12.56 мг. Железо: 4.9 мг.
Калий: 507 мг. Кальций: 343.2 мг.
Магний: 70.2 мг. Натрий: 804 мг.
Фосфор: 488.8 мг. Сера: 150.6 мг.
Хлор: 666.4 мг. Йод: 8.16 мкг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин Е: 1.72 мг.
Витамин Н: 7.92 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru