вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 40.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 200.00 гр, томаты- 40.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 708.796 жиры:45.24 г. белки: 46.16 г. углеводы: 30.72 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 67.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин РР: 35.1 мг.
Железо: 13.82 мг. Калий: 3.58 г.
Кальций: 627.6 мг. Магний: 456.2 мг.
Натрий: 738 мг. Фосфор: 745.2 мг.
Сера: 36 мг. Хлор: 610.8 мг.
Йод: 4.16 мкг. Витамин Н: 1.92 мкг.
Витамин С: 10.48 мг. Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru