вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

окрошка овощная- 200.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 200.00 гр, макрель- 30.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 925.07 жиры:59.77 г. белки: 44.76 г. углеводы: 55.44 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 210.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.51 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 42.1 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин РР: 36.52 мг. Витамин С: 10.6 мг.
Витамин Д: 0.06 мг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 16.5 мг. Калий: 3.84 г.
Кальций: 391.2 мг. Магний: 481.12 мг.
Натрий: 698.7 мг. Фосфор: 707.9 мг.
Сера: 94.4 мг. Хлор: 1.09 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru