вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 10 %- 40.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 787.96 жиры:44.64 г. белки: 47.44 г. углеводы: 51.88 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 54.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.61 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 3.3 мг.
Витамин Н: 4.56 мкг. Витамин РР: 36.22 мг.
Витамин С: 50.44 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.22 мкг. Железо: 16.7 мг.
Калий: 4.15 г. Кальций: 548 мг.
Магний: 503 мг. Натрий: 890 мг.
Фосфор: 754.8 мг. Холестерин: 12 мг.
Хлор: 1.12 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 1.32 мг. Сера: 76 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru