вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр плавленый- 10.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 200.00 гр, окрошка овощная- 200.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 699.9 жиры:36.7 г. белки: 40.6 г. углеводы: 55.2 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 214.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.83 мг. Витамин Н: 4.56 мкг.
Витамин РР: 36.52 мг. Витамин С: 10.72 мг.
Витамин B12: 0.13 мкг. Железо: 15.98 мг.
Калий: 3.76 г. Кальций: 448.6 мг.
Магний: 473 мг. Натрий: 733.6 мг.
Фосфор: 690.2 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Сера: 94.4 мг. Хлор: 1.04 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru