вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 40.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, сыр плавленый- 30.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 404.32 жиры:17.34 г. белки: 21.37 г. углеводы: 43.29 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 36.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.59 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.27 мг. Витамин Н: 4.56 мкг.
Витамин РР: 1.82 мг. Витамин С: 50.51 мг.
Железо: 5.97 мг. Калий: 922.2 мг.
Кальций: 318 мг. Магний: 102 мг.
Натрий: 969 мг. Фосфор: 408.6 мг.
Сера: 76 мг. Хлор: 1.11 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.21 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru