вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 200.00 гр, томаты- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 831.29 жиры:49.7 г. белки: 51.1 г. углеводы: 47.6 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 201.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.49 мг. Витамин В2: 1.12 мг.
Витамин РР: 35.9 мг. Железо: 18.7 мг.
Калий: 3.95 г. Кальций: 415.7 мг.
Магний: 486.1 мг. Натрий: 831.7 мг.
Фосфор: 824.8 мг. Витамин А: 1.61 мг.
Витамин В3: 2.5 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 6.9 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 25 мг.
Сера: 284.3 мг. Хлор: 1.23 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru