вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 200.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, сыр твердый- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1003.44 жиры:69.49 г. белки: 51.71 г. углеводы: 45.16 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 21.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.8 мг.
Витамин РР: 37 мг. Железо: 12.22 мг.
Калий: 3.43 г. Кальций: 825.6 мг.
Магний: 449.12 мг. Натрий: 362.6 мг.
Фосфор: 746.7 мг. Витамин А: 0.47 мг.
Витамин В3: 0.52 мг. Витамин Е: 42.42 мг.
Витамин Д: 0.06 мг. Витамин В6: 0.29 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин С: 1.12 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Витамин Н: 5 мкг.
Сера: 50 мг. Хлор: 15 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru