вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста тушеная- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр

капуста тушеная - 100.00 гр, кефир 2.5 % - 200.00 гр, сметана 10 % - 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 232.82 жиры:14 г. белки: 8.61 г. углеводы: 19.17 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 264.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин Е: 1.12 мг.
Витамин РР: 0.96 мг. Витамин С: 46.55 мг.
Железо: 0.73 мг. Калий: 629.2 мг.
Кальций: 317 мг. Магний: 46 мг.
Натрий: 130 мг. Фосфор: 228.6 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 8.08 мкг.
Витамин B12: 0.92 мкг. Холестерин: 25 мг.
Сера: 58 мг. Хлор: 238.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru