вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в фольге(ГИ:98)- 140.00 гр, хлеб ржаной- 10.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр

картофель в фольге - 140.00 гр, хлеб ржаной - 10.00 гр, сметана 10 % - 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 154.76 жиры:7.32 г. белки: 4.27 г. углеводы: 18.59 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 122.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин Е: 0.54 мг.
Витамин РР: 1.95 мг. Витамин С: 28.15 мг.
Железо: 1.82 мг. Калий: 859.7 мг.
Кальций: 44.5 мг. Магний: 39.9 мг.
Натрий: 83 мг. Фосфор: 115.6 мг.
Сера: 50 мг. Хлор: 197.5 мг.
Йод: 9.66 мкг. Витамин В9: 5.55 мкг.
Витамин Н: 1.08 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru