вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла квашеная- 70.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 140.00 гр, окунь морской- 50.00 гр

свекла квашеная - 70.00 гр, картофель в фольге - 140.00 гр, окунь морской - 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 167.24 жиры:5.85 г. белки: 13.09 г. углеводы: 16.03 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 200.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В6: 0.52 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.41 мг.
Витамин РР: 2.76 мг. Витамин С: 35.7 мг.
Железо: 2.83 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 99.9 мг. Магний: 77.6 мг.
Натрий: 76.7 мг. Фосфор: 221.3 мг.
Сера: 154.7 мг. Хлор: 193.8 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин Д: 1.15 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru