вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 200.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 95.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 140.00 гр, свекла квашеная- 40.00 гр

вода - 200.00 гр, картофель в фольге - 95.00 гр, кофе с молоком - 140.00 гр, свекла квашеная - 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 167.12 жиры:4.95 г. белки: 4.54 г. углеводы: 27.6 г.

съедено еды: 475 гр. , воды в рационе: 426.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин Е: 0.18 мг.
Витамин РР: 2.16 мг. Витамин С: 23.42 мг.
Железо: 1.79 мг. Калий: 793.76 мг.
Кальций: 80.3 мг. Магний: 45.63 мг.
Натрий: 44.43 мг. Фосфор: 119.34 мг.
Сера: 45.1 мг. Хлор: 117.52 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В9: 7.3 мкг.
Витамин Н: 1.4 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru