вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в фольге(ГИ:98)- 125.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 140.00 гр, свекла квашеная- 40.00 гр

картофель в фольге - 125.00 гр, кофе с молоком - 140.00 гр, свекла квашеная - 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 189.32 жиры:5.85 г. белки: 5.14 г. углеводы: 30.6 г.

съедено еды: 305 гр. , воды в рационе: 247.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин Е: 0.21 мг.
Витамин РР: 2.55 мг. Витамин С: 29.42 мг.
Железо: 2.09 мг. Калий: 964.76 мг.
Кальций: 83.3 мг. Магний: 52.53 мг.
Натрий: 45.93 мг. Фосфор: 136.74 мг.
Сера: 54.7 мг. Хлор: 134.92 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В9: 7.3 мкг.
Витамин Н: 1.4 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru