вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в фольге(ГИ:98)- 100.00 гр, свекла квашеная- 80.00 гр, яйцо- 50.00 гр, вода- 230.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 140.00 гр

картофель в фольге - 100.00 гр, свекла квашеная - 80.00 гр, яйцо - 50.00 гр, вода - 230.00 гр, кофе с молоком - 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 256.35 жиры:10.85 г. белки: 11.67 г. углеводы: 29.61 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 533.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин Е: 1.22 мг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 28.42 мг.
Железо: 3.65 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 123.1 мг. Магний: 61.58 мг.
Натрий: 130.08 мг. Фосфор: 235.44 мг.
Сера: 137.5 мг. Хлор: 215.62 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 1.11 мкг.
Витамин B12: 0.39 мкг. Холестерин: 285 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru