вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 190.00 гр

борщ из свежей капусты - 200.00 гр, кофе с молоком - 190.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 237.19 жиры:8.65 г. белки: 10.26 г. углеводы: 31.59 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 361.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.26 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 2.94 мг. Витамин С: 10.37 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.35 мкг.
Железо: 2.38 мг. Калий: 530.81 мг.
Кальций: 113.2 мг. Магний: 46.13 мг.
Натрий: 69.48 мг. Фосфор: 161.64 мг.
Сера: 52.55 мг. Хлор: 100.17 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru