вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в фольге(ГИ:98)- 80.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 120.00 гр, куриное филе- 40.00 гр, свекла квашеная- 42.00 гр

картофель в фольге - 80.00 гр, кофе с молоком - 120.00 гр, куриное филе - 40.00 гр, свекла квашеная - 42.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 239.954 жиры:11.56 г. белки: 11.27 г. углеводы: 24.02 г.

съедено еды: 282 гр. , воды в рационе: 200.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин Е: 0.24 мг.
Витамин РР: 4.92 мг. Витамин С: 21.28 мг.
Железо: 2.27 мг. Калий: 772.04 мг.
Кальций: 77.94 мг. Магний: 47.68 мг.
Натрий: 69.56 мг. Фосфор: 170.78 мг.
Сера: 113.14 мг. Хлор: 134.02 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В9: 8.98 мкг.
Витамин Н: 5.2 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru