вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 200.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 100.00 гр

борщ из свежей капусты - 200.00 гр, картофель в фольге - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 189.4 жиры:8.8 г. белки: 9.6 г. углеводы: 18.6 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 264 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 3.1 мг. Витамин С: 29.8 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 3 мг. Калий: 914.8 мг.
Кальций: 47.2 мг. Магний: 48.8 мг.
Натрий: 45.6 мг. Фосфор: 155.8 мг.
Сера: 68.4 мг. Хлор: 96.8 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru