вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 55.00 гр, каша овсяная на воде- 110.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, куриное филе- 40.00 гр

яйцо - 55.00 гр, каша овсяная на воде - 110.00 гр, кофе с молоком - 100.00 гр, куриное филе - 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 301.795 жиры:17.055 г. белки: 18.97 г. углеводы: 29.27 г.

съедено еды: 305 гр. , воды в рационе: 129.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 7.07 мкг.
Витамин Е: 1.21 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.79 мг. Витамин Д: 1.22 мкг.
Витамин B12: 0.62 мкг. Железо: 2.22 мг.
Калий: 252.5 мг. Кальций: 76.65 мг.
Магний: 24.5 мг. Натрий: 116.9 мг.
Фосфор: 205.2 мг. Холестерин: 313.5 мг.
Сера: 179.7 мг. Хлор: 148.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 1.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru