вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 180.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

творог нежирный - 180.00 гр, кефир 2.5 % - 100.00 гр, йогурт 1.5 % - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 291.54 жиры:5.08 г. белки: 46.6 г. углеводы: 15.84 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 304.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1.02 мг.
Витамин С: 2.2 мг. Витамин B12: 3.14 мкг.
Железо: 0.74 мг. Калий: 508.6 мг.
Кальций: 460 мг. Магний: 72.2 мг.
Натрий: 179.2 мг. Фосфор: 525.2 мг.
Холестерин: 16.6 мг. Хлор: 417 мг.
Витамин Е: 0.07 мг. Сера: 56 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru