завтрак (06:30): яйца куриные вареные- 60.00 гр, чай черный- 250.00 гр, Ветчина “Империя вкуса“ со свиным окороком- 60.00 гр, второй завтрак (08:15): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, перекус 1 (10:15): чай черный- 250.00 гр, Ветчина “Империя вкуса“ со свиным окороком- 70.00 гр, обед (12:10): вода- 700.00 гр, шашлык- 200.00 гр, Котлетки с крабовыми палочками- 250.00 гр, перекус 2 (15:55): Актимэль “Карамель“- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1658.65
жиры:163.86 г.
белки: 95.49 г.
углеводы: 44.36 г.
съедено еды:
2.29 кг. , воды в рационе: 897.9 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1658.65