вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 250.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 20.00 гр, капуста тушеная- 120.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

вода - 250.00 гр, бутерброд из сыра с маслом - 20.00 гр, капуста тушеная - 120.00 гр, кофе с молоком - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 264.74 жиры:15.86 г. белки: 7.18 г. углеводы: 24.82 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 416.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 3.52 мкг.
Витамин Е: 1.23 мг. Витамин Н: 1.94 мкг.
Витамин РР: 1.46 мг. Витамин С: 54.5 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 1.4 мг. Калий: 482.28 мг.
Кальций: 193.92 мг. Магний: 38.02 мг.
Натрий: 117.42 мг. Фосфор: 135.68 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 16.62 мг.
Хлор: 39.5 мг. Йод: 3.52 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru