КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884852
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мясной с овощами- 200.00 гр, кисель(ГИ:50)- 375.00 гр

Закуска для большой компании Простой рецепт закуски для большой компании. Удобный и быстрый вариант блюда, который подается гостям перед основными блюдами или просто для большой вечеринки в качестве перекуса. Ингредиенты для «Закуска для большой компании»: • Филе куриное — 500 г • Зелень — 1 пуч. • Перец сладкий красный — 1 шт • Сыр твердый — 400 г • Соус (краснодарский томатный) — 100 г • Лаваш — 12 шт Время приготовления: 30 минут Количество порций: 10 Рецепт «Закуска для большой компании»: Куриное филе сварить с солью. При желании можно добавить морковь и лук, что бы получить более насыщенный вкус. Охлажденное куриное филе нарезать мелко и смешать с зеленью. Я добавила петрушку. Красный сладкий перец нарезать мелкими кубиками и добавить вместе с томатным соусом к мясу. Я использовала краснодарский готовый соус. Круглый тонкий лаваш разрезаем напополам, посыпаем натертым твердым сыром и выкладываем немного начинки. Сворачиваем трубочкой как показано в видео и выкладываем на противень. Используем всю начинку выкладывая закуску по кругу, можно в несколько слоев.

ИТОГ:

ккал.: 558.25 жиры:26 г. белки: 16 г. углеводы: 58.25 г.

съедено еды: 575 гр. , воды в рационе: 150 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 2 мг. Витамин В3: 6 мг.
Витамин В6: 2 мг. Витамин Е: 40 мг.
Витамин РР: 18 мг. Витамин С: 152 мг.
Витамин Д: 6 мкг. Железо: 34 мг.
Калий: 6 г. Кальций: 530 мг.
Магний: 520 мг. Натрий: 8 г.
Фосфор: 2 г. Холестерин: 1.88 г.
Сера: 798 мг. Хлор: 1.06 г.

« вернуться в дневник
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»