салат мясной с овощами- 200.00 гр, кисель(ГИ:50)- 375.00 гр
Закуска для большой компании
Простой рецепт закуски для большой компании. Удобный и быстрый вариант блюда, который подается гостям перед основными блюдами или просто для большой вечеринки в качестве перекуса.
Ингредиенты для «Закуска для большой компании»:
• Филе куриное — 500 г
• Зелень — 1 пуч.
• Перец сладкий красный — 1 шт
• Сыр твердый — 400 г
• Соус (краснодарский томатный) — 100 г
• Лаваш — 12 шт
Время приготовления: 30 минут
Количество порций: 10
Рецепт «Закуска для большой компании»:
Куриное филе сварить с солью. При желании можно добавить морковь и лук, что бы получить более насыщенный вкус.
Охлажденное куриное филе нарезать мелко и смешать с зеленью. Я добавила петрушку.
Красный сладкий перец нарезать мелкими кубиками и добавить вместе с томатным соусом к мясу. Я использовала краснодарский готовый соус.
Круглый тонкий лаваш разрезаем напополам, посыпаем натертым твердым сыром и выкладываем немного начинки. Сворачиваем трубочкой как показано в видео и выкладываем на противень.
Используем всю начинку выкладывая закуску по кругу, можно в несколько слоев.
ИТОГ:
ккал.: 558.25
жиры:26 г.
белки: 16 г.
углеводы: 58.25 г.
съедено еды:
575 гр. , воды в рационе: 150 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|