бутерброд с икрой- 20.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 75.00 гр
КАШИ И ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ ХЛЕБ
В зерновых и бобовых много кремния, который стимулирует выработку коллагена, укрепляющего эпидермис, а также витаминов группы В, смягчающих кожу и способствующих ее обновлению.
Каши и цельнозерновой хлеб также способны помочь избавиться от шлаков в кишечнике, улучшить пищеварение и обмен веществ. Когда шлаки и токсины выводятся, кожа становится заметно лучше и свежее.
ИТОГ:
ккал.: 150.5
жиры:8.925 г.
белки: 5.33 г.
углеводы: 28.88 г.
съедено еды:
95 гр. , воды в рационе: 22.28 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 150.5