капуста тушеная- 140.00 гр
Низкокалорийные продукты. Съесть немного меньше, чем обычно, всегда проще, чем потратить больше энергии. Чтобы отказаться от булочки, вам потребуется 1 секунда, а чтобы сжечь ее эквивалент в килокалориях на беговой дорожке — не меньше 40 минут.
Начните изучать упаковки, научитесь «взвешивать» порции на глазок и планировать свое меню. Съедать на ~ 500 ккал в день меньше вполне по силам.
ИТОГ:
ккал.: 140
жиры:8.4 г.
белки: 2.8 г.
углеводы: 14 г.
съедено еды:
140 гр. , воды в рационе: 86.8 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 140