перец сладкий- 45.00 гр
Рецепт приготовления пюре из батата Как приготовить батат, сладкое и непривычное на цвет блюдо оранжевого оттенка? Для пюре из батата понадобится: кило батата; сливки от 20 % 100 гр; масло сливочное 70 гр; чуть соли. Готовка начинается с основного ингредиента: почистить от кожуры, промыть и разделить на куски небольших размеров, чтобы было удобнее сложить в кастрюльку и быстрее отварить. Заливаем водой так, чтобы продукт был полностью покрыт. Добавляем соль и ставим на огонь. Варим до готовности, проверяем вилкой: если прибор свободно проходит, значит, продукт сварился. Когда картофель станет полностью мягким, снимаем с плиты и сливаем воды. Кладем кусочки масла и вливаем сливки, немножко размягчаем обычной толкушкой и далее в течение пары минут взбиваем миксером. Блюдо готово и его можно подавать на стол к любым мясным или рыбным изделиям.
ИТОГ:
ккал.: 11.97
жиры:0 г.
белки: 0.59 г.
углеводы: 2.57 г.
съедено еды:
45 гр. , воды в рационе: 40.95 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
худеем вместе
ккал.: 11.97
