вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: огурец- 80.00 гр, кабачок- 200.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, чеснок- 30.00 гр, укроп (зелень)- 30.00 гр, сыр плавленый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 389.83 жиры:16.38 г. белки: 39.14 г. углеводы: 22.86 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 398.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.43 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.7 мг. Витамин С: 73.4 мг.
Железо: 4.45 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 565.3 мг. Магний: 97.2 мг.
Натрий: 538.4 мг. Фосфор: 580.5 мг.
Хлор: 106 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.75 мкг. Сера: 186 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru