вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог полужирный 9 %- 100.00 гр, окрошка овощная- 350.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, Курица бедро отварное- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 921.4 жиры:37.4 г. белки: 104.15 г. углеводы: 38.06 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 635.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.23 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин РР: 3.1 мг.
Витамин С: 22.3 мг. Железо: 2.75 мг.
Калий: 915.2 мг. Кальций: 535.05 мг.
Магний: 89.5 мг. Натрий: 221.3 мг.
Фосфор: 571.35 мг. Холестерин: 12.53 мг.
Витамин В3: 1.7 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.28 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.83 мкг.
Витамин B12: 1.18 мкг. Сера: 146.7 мг.
Хлор: 384.55 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru