вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 250.00 гр, сухари ржаные- 20.00 гр, Сметана Простоквашино 15%- 35.00 гр

борщ из свежей капусты - 250.00 гр, сухари ржаные - 20.00 гр, Сметана Простоквашино 15% - 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 267.35 жиры:12.7 г. белки: 13.65 г. углеводы: 26.01 г.

съедено еды: 305 гр. , воды в рационе: 245.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.45 мг. Витамин Н: 2.75 мкг.
Витамин РР: 3.25 мг. Витамин С: 12.25 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 2.9 мг. Калий: 491 мг.
Кальций: 96.5 мг. Магний: 42.25 мг.
Натрий: 55.75 мг. Фосфор: 172.25 мг.
Сера: 65.5 мг. Хлор: 54.5 мг.
Йод: 9.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru