вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 360.00 гр, ряженка- 400.00 гр, яйца куриные вареные- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр

Учитесь жить в любви... И не делить детей, друзей и комнат. Объездить мир, желанных звать гостей. И не скучать по тем, кто вас не помнит.

ИТОГ:

ккал.: 810.2 жиры:43.64 г. белки: 44.44 г. углеводы: 63.28 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 529.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.34 мг. Витамин Н: 7.48 мкг.
Витамин РР: 1.68 мг. Витамин С: 39.8 мг.
Железо: 8.52 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 793.6 мг. Магний: 116.4 мг.
Натрий: 393.6 мг. Фосфор: 587.6 мг.
Сера: 76 мг. Хлор: 227.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 44.01 г.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru