вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: банан(ГИ:65)- 105.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, курага- 30.00 гр

завтрак: банан - 105.00 гр, каша овсяная на воде - 100.00 гр, курага - 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 208.205 жиры:2.315 г. белки: 6.14 г. углеводы: 52.35 г.

съедено еды: 235 гр. , воды в рационе: 83.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.16 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.42 мг. Витамин РР: 0.72 мг.
Витамин С: 11.7 мг. Железо: 1.59 мг.
Калий: 880.5 мг. Кальций: 56.4 мг.
Магний: 75.6 мг. Натрий: 37.65 мг.
Фосфор: 73.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru