вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша овсяная на воде- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, курага- 30.00 гр, Тосты с сыром- 50.00 гр

завтрак: каша овсяная на воде - 100.00 гр, яблоко - 100.00 гр, курага - 30.00 гр, Тосты с сыром - 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 305.79 жиры:9.54 г. белки: 11.86 г. углеводы: 53.35 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 6.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 2 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 0.39 мг. Витамин С: 11.2 мг.
Железо: 3.16 мг. Калий: 793.1 мг.
Кальций: 64 мг. Магний: 40.5 мг.
Натрий: 31.1 мг. Фосфор: 54.8 мг.
Сера: 5 мг. Хлор: 2 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru