вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Напитки: вода- 1000.00 гр, морс- 300.00 гр

Поела вареников, буду спать. Кстати у нас сейчас -28, пишут что морозы уходят.

ИТОГ:

ккал.: 150 жиры:0.6 г. белки: 1.8 г. углеводы: 36 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1280.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.6 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин Н: 3.6 мкг. Витамин РР: 1.5 мг.
Витамин С: 75 мг. Железо: 2.7 мг.
Калий: 870 мг. Кальций: 42 мг.
Магний: 60 мг. Натрий: 120 мг.
Фосфор: 78 мг. Сера: 36 мг.
Хлор: 170.97 мг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru