вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:30): борщ из свежей капусты- 250.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, Хлеб Дарницкий- 40.00 гр

И именно корректирующее белье помогает выглядеть на все 100 % даже если не успела похудеть к НГ

ИТОГ:

ккал.: 307.85 жиры:15.69 г. белки: 13.14 г. углеводы: 28.51 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 271.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.16 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.49 мг. Витамин Н: 2.19 мкг.
Витамин РР: 2.29 мг. Витамин С: 12.37 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Железо: 2.58 мг. Калий: 475 мг.
Кальций: 80.9 мг. Магний: 35.45 мг.
Натрий: 64.75 мг. Фосфор: 146.65 мг.
Сера: 45.5 мг. Хлор: 72.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 34.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru