завтрак (09:00): яблоко- 130.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, кекс(ГИ:50)- 35.00 гр, творог полужирный 9 %- 140.00 гр, вода- 250.00 гр, батон- 20.00 гр, Сметана Простоквашино 15%- 50.00 гр
завтрак (09:00): яблоко - 130.00 гр, масло сливочное - 10.00 гр, сахар - 10.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр, кекс - 35.00 гр, творог полужирный 9 % - 140.00 гр, вода - 250.00 гр, батон - 20.00 гр, Сметана Простоквашино 15% - 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 617.708
жиры:33.861 г.
белки: 31.01 г.
углеводы: 50.25 г.
съедено еды:
646 гр. , воды в рационе: 354.86 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 617.708