вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 250.00 гр, Омлет- 78.00 гр, Тосты с сыром- 60.00 гр, Блины тонкие на кефире- 80.00 гр

завтрак (08:00): сахар - 10.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр, вода - 250.00 гр, Омлет - 78.00 гр, Тосты с сыром - 60.00 гр, Блины тонкие на кефире - 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 451.244 жиры:21.5636 г. белки: 21.46 г. углеводы: 42.58 г.

съедено еды: 479 гр. , воды в рационе: 250.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.85 мг. Калий: 25.1 мг.
Кальций: 5.15 мг. Натрий: 0.92 мг.
Витамин А: 0.5 мкг. Витамин B1: 0.7 мкг.
Витамин В2: 10 мкг. Витамин РР: 0.08 мг.
Витамин С: 0.1 мг. Магний: 4.4 мг.
Фосфор: 8.24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru